Fabiano de Abreu dá 10 dicas para combater a solidão
“Sempre que pensares em menosprezar alguém, lembre-se que avaliar as pessoas de forma positiva, faz de ti alguém relevante e menos solitário.” frase de Fabiano de Abreu
Combater a solidão é um dos principais preocupações no mundo atual.
Fabiano de Abreu, que também é escritor, disse certa vez que gosta de dedicar parte do seu tempo para fazer pesquisas e sempre pede a opinIão de um profissional para avaliar seus pensamentos transportados ao papel, ou para a tela do PC.
Ele acredita que contribuir para a “cura” da enfermidade social atual o faz feliz, pois não há felicidade se o outro não está feliz.
Comentando sobre o tema solidão, o filósofo enfatiza a empatia.
“Pessoas empáticas são bem vindas! Se colocar no lugar da outra pessoa faz com que possa entender melhor o que ela está passando e não julgar de forma errada assim como tentar ajudá-la, desta forma, cultiva-se a amizade. E não esqueça: já temos muitos problemas e afazeres na vida para ter que lidar com pessoas que “causam problemas” ou sejam um problema.”
Vamos às dicas:
1 – Frequentar lugares públicos
Isso é um método óbvio, isolar-se e permanecer só, não salva ninguém da solidão. Ambientes públicos aumentam as chances de conhecer pessoas. Mas esteja aberto a isso. Ser negativo só atrai coisas negativas e afastam pessoas positivas.
2 – Desligue as redes sociais por um instante
Isso mesmo. Apesar da rede social atrair milhares de pessoas e você estar rodeado de amigos virtuais, ela pode trazer solidão e depressão. A ideia de ter amigos na rede social é uma ideia falsa da realidade. Mídias sociais aumentam a sensação de solidão pois invertem a realidade.
3 – Seja positivo
Drible os pensamentos negativos. Seja positivo. A maneira positiva de enxergar a vida e as pessoas afasta o sentimento de solidão, depressão e, ao invés de afastar pessoas, as atrai.
4 – Tenha planos futuros
Planos e ações ocupam a mente para que não pense na solidão. Mas, não faça disso a única opção ou, quando perceber, o tempo passou e você está sozinho. Lembre-se que tudo na vida tem que ser moderado.
5 – Adote um animal de estimação
Esse é um dos melhores meios para combater a solidão. Animaizinhos de estimação, principalmente os que interagem, são ótimas companhias, combate a solidão e nos distrai.
6 – Não confunda um sentimento momentâneo com a realidade
Solidão é momentânea, não faça disso uma realidade permanente para não se afundar na solidão por um tempo maior.
7 – Não se isole
A vontade de se isolar como consequência da solidão é comum, mas pode ser perigosa. Nessas horas, o melhor é buscar um familiar ou um amigo em quem se sente bem para se abrir.
8 – Seja ouvinte
Mostre-se participativo, ouça mais e fale menos e conquistará a todos em sua roda de conversa. Cuidado com o egocentrismo, isso afasta as pessoas.
9 – Elogie / não critique
Não menospreze nem julgue as pessoas. Para opinarmos, temos que buscar o conhecimento pleno sobre o assunto ou caímos em descrédito e sofremos sentimentos negativos. Todos gostam de elogios, mas se tiver que criticar, saiba fazer isso de forma suave e racional. Ninguém gosta de receber críticas.
10 – Procure um psicólogo
Caso a solidão esteja resultando em depressão, busque um profissional, um psicólogo poderá ajudar nessa situação e ele poderá ser o amigo para te tirar da solidão.
Sobre Fabiano de Abreu
Fabiano de Abreu é filósofo e pesquisador.