Apesar da quarentena ser um momento propício para adquirir hábitos saudáveis, agora não é a hora de ser radical e fazer dietas restritivas em sua alimentação. Com a quarentena pela qual estamos passando devido à pandemia do Coronavírus, muitas pessoas estão aproveitando para adquirir novos hábitos e realizar tarefas que antes não tinham tempo. Por … Continue lendo Quarentena: não é hora de fazer dietas restritivas, que podem prejudicar a saúde e o sistema imune
Dieta baseada no consumo de frutas, hortaliças, cereais, leguminosas, oleaginosas, peixes e leite é capaz de prevenir perda de funções importantes do organismo e doenças como diabetes e aterosclerose, segundo pesquisa publicada em fevereiro na revista médica The BMJ. Conforme envelhecemos, nosso organismo passa por uma série de mudanças, sofrendo com a debilitação de diversos … Continue lendo Dieta Mediterrânea melhora microbiota intestinal e favorece envelhecimento saudável, aponta estudo
Dieta rica e equilibrada, prática regular de atividade física, suplementação de nutrientes e “ajudinha” de procedimentos entram na lista para ter pernas bonitas e saudáveis Ter pernas bonitas e saudáveis parece ser o sonho de muita gente que enfrenta problemas como gordura, celulite, flacidez, varizes e falta de tônus muscular. Embora saibamos a importância do … Continue lendo Musculação, dieta rica, bons hábitos e tudo o que é necessário para ter pernas bonitas e saudáveis
Mirian Goldenberg, Norma Blum, Maria do Céu Formiga, Etel Frota e Vera Melo são algumas das 33 mulheres que aceitaram o convite feito por Edna Perrotti e Bete Marin – organizadoras da Coletânea Amo Minha Idade. Para a mulher brasileira com mais de 50 anos, o que significa envelhecer? Quais são os sentimentos femininos que … Continue lendo Livro “Amo Minha Idade” será lançado no evento Beleza Pura – Mulher Madura
Massoterapia ganha versões cada vez mais efetivas contra retenção de líquidos e e na redução das medidas corporais Alimentação saudável e exercícios físicos regulares são hábitos que devem nos acompanhar ao longo a vida. Em geral, eles nos ajudam a alcançar e a manter o peso corporal adequado, mas nem sempre eliminam algumas gordurinhas localizadas … Continue lendo Onodera tem 4 massagens para combater inchaço e gordura localizada
Que os 50 anos são os novos 40, ninguém mais tem dúvidas. Afinal, no Brasil, população acima de 50 anos cresce o dobro em relação às outras idades (3% versus 1,5%) e o país já conta com mais pessoas acima dos 50 anos do que com jovens de zero a 14 anos. A questão, portanto, é como … Continue lendo 7 dicas para viver melhor aos 50 anos, com vitalidade e saúde
Enquanto exercícios moderados fortalecem nosso sistema antioxidante, atividades físicas mais intensas favorecem a formação de radicais livres, moléculas responsáveis pele envelhecimento precoce. A dermatologista Valéria Marcondes dá dicas para evitar o problema e poder correr diariamente. É inegável que correr traz uma série de benefícios para a saúde, como a melhora do sistema cardiovascular, o controle … Continue lendo Correr diariamente pode causar flacidez e envelhecimento precoce da pele
Na época de praias e piscinas, o endocrinologista Guilherme Renke, da ViaFarma, dá 5 dicas de emagrecimento saudável, potencializando a perda de peso com saúde Verão e período pós fim de ano formam uma combinação que costuma trazer à tona as famosas dietas de emergência. E é aí que mora o perigo para a saúde, … Continue lendo Endocrinologista da ViaFarma mostra 5 mitos e verdades sobre emagrecimento saudável
Edivana Poltronieri, especialista em emagrecimento, indica 20 metas para cumprir no próximo ano e melhorar a qualidade de vida. Obter uma vida mais saudável é um dos objetivos número 1 para muitas pessoas a cada virada de ano, mas que muitas vezes acaba se perdendo no decorrer do ano. “É comum começarmos um novo ano … Continue lendo Especialista em emagrecimento recomenda 20 metas simples para ter uma vida mais saudável em 2020
Se o tecido lesionado não for cuidado da forma correta, o que inclui a fisioterapia, pode gerar instabilidade crônica do tornozelo Seja andando, descendo escadas ou mesmo não conseguindo desviar de um buraco na calçada, a famosa “torção no pé” – que se chama, na verdade, entorse de tornozelo – pode acontecer. E mesmo que … Continue lendo O que fazer após “torcer o pé”?