Foto: Alessandro Maschio/MBM Escritório de Ideias Hoje foi dia de ‘cair’ da cama cedinho, às 6h15. Como de costume, tomei em jejum minha levotiroxina sódica (mais conhecida como hormônio T4, aquele que a minha tireóide parou de fabricar), arrumei meu lanchinho para comer nos intervalos das refeições (1 banana nanica e 1 barrinha de cereais) … Continue lendo DIÁRIO DE UMA FUTURA MAGRA – 2 (19/12/13)
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Abdômen perfeito: mitos e verdades
Descubra as verdades e mentiras que costumamos ouvir quando o assunto é conquistar o abdômen perfeito A busca pelo corpo enxuto e definido é cercada de receitas mágicas e ideias que, normalmente, não têm fundamento científico. O professor Mauro Guiselini, mestre em educação física pela USP, professor de educação física na FMU e diretor do … Continue lendo Abdômen perfeito: mitos e verdades
Uso indiscriminado de anabolizantes aumenta risco de câncer de fígado
Alerta é de especialista do Hospital de Transplantes do Estado de SP Com a chegada do calor e a proximidade do verão, o Hospital de Transplantes do Estado de São Paulo, unidade da Secretaria de Estado da Saúde gerenciada em parceria com a SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), decidiu alertar sobre os … Continue lendo Uso indiscriminado de anabolizantes aumenta risco de câncer de fígado
ARMADILHAS NO CAMINHO DOS ATLETAS DE VERÃO
Américo Tângari Junior Os dias frios de inverno não convidam nem um pouco a uma caminhada pelas ruas ou parques da cidade Não sobra ânimo nem para a esticada habitual à academia. Em certas ocasiões, as temperaturas permanecem abaixo dos 10 graus no Sul e Sudeste do País. Pior pela manhã, herdeira de uma madrugada … Continue lendo ARMADILHAS NO CAMINHO DOS ATLETAS DE VERÃO
Comer antes e depois de fazer exercício melhora desempenho e auxilia na perda de gordura
Escolher adequadamente o que será consumido garante energia e disposição para manter o corpo em forma e de maneira saudável, afirma especialista do programa Meu Prato Saudável O programa Meu Prato Saudável, parceria do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da FMUSP com a LatinMed Editora em Saúde, orienta as pessoas que praticam exercícios … Continue lendo Comer antes e depois de fazer exercício melhora desempenho e auxilia na perda de gordura
Spinning: o segredo de quem entra em forma pedalando
Precursor do spinning no Brasil, Joaquim Germano dá dicas sobre a modalidade que conquistou as academias brasileiras
Uma aula animada de bike, de alto gasto calórico, embalada pelas mais diferentes trilhas sonoras. Desde que chegou ao Brasil, há mais de dez anos, o spinning, ou bike indoor, conquista os frequentadores das academias de Norte a Sul do país, seja pela diversidade das aulas ou pelos resultados alcançados entre os adeptos.
O responsável por trazer a modalidade ao Brasil foi Joaquim Germano, proprietário da academia Germanos, de Campinas, SP. Ele conta que a ideia nasceu na década de 90, durante viagem feita aos Estados Unidos, em busca de novas tendências. Em um congresso em Las Vegas, Germano encontrou o sul-africano Johnny G., inventor da modalidade spinning. Do encontro surgiu a oportunidade de trazer essa animada aula para o Brasil, indicada para todas as idades.
“O spinning é um programa cardiovascular que, além de melhorar a oxigenação e proporcionar a queima de gordura, equilibra o corpo e a mente por ser uma atividade lúdica” explica Germano. Mas o profissional alerta que uma boa aula de spinning precisa ser planejada e dada por um profissional qualificado, para que a integridade física do aluno seja respeitada e os resultados almejados sejam alcançados. “A trilha sonora escolhida dita o ritmo da aula e a hidratação adequada é o que garante ao aluno melhor desempenho” completou.
Apaixonado pelo spinning, Germano promove a prática em eventos específicos da modalidade. O sucesso é tamanho que após dez edições em Campinas, o 5 Hours Bike Day, como é chamado o evento, agora está na segunda edição na cidade de Indaiatuba (que acontecerá no próximo dia 11 de maio, no Vitória Convention Hotel Indaiatuba).
Joaquim Germano é o organizador técnico do 5 Hours Bike Day, evento de spinning produzido pela Noblu Sports, empresa especializada em marketing esportivo. Serão cinco horas de aula spinning, divididas em cinco faixas de uma hora, comandadas pelos professores da academia Germanos. O evento permite a participação de 450 inscritos e as aulas contam com o som de um DJ para animar a prova.
Responsabilidade Social – Além de estimular a prática esportiva, o 2º Amil 5 Hours Bike Day promove uma importante ação social com seus participantes. Todos os inscritos na prova deverão doar dois quilos de alimento não perecível, que será destinado à ONG Bolha de Sabão, de Indaiatuba.
O 2º Amil 5 Hours Bike Day conta com patrocínio da Amil, apoio da Fruity e da Maggi Motors Renault, organização técnica de Joaquim Germano, hidratação da Gatorade, apoio da Doox, Mídia Partner GM7 e CBN Campinas. As bikes do evento são da Matrix. A realização é da Noblu Sports e Vitória Fitness.
Inscrições:
As inscrições do 2º Amil 5 Hours Bike Day podem ser feitas até o dia 07 de maio através do site www.noblu.com.br. As informações sobre o local e retirada dos kits serão divulgadas em breve.
Serviço:
2º Amil 5 Hours Bike Day
Data e Horário: 11 de maio, a partir das 14h
Local: Vitória Convention Indaiatuba – Av. Presidente Vargas, 3041 – Vila Vitória II – Indaiatuba – SP
Valor: R$ 80
Horários para pedalar: 15h/16h/17h/18h/19h
Inscrições: www.noblu.com.br
Informações: (19) 3295-8981