Atividade física nunca foi prioridade pra mim na juventude e na idade adulta. Foi apenas há três anos que incorporei este hábito saudável na minha vida e isso fez toda a diferença. E todos os dias a ciência mostra o quanto a atividade física auxilia na prevenção e combate de inúmeros males. Seja lá como … Continue lendo Os benefícios do exercício físico no combate à depressão
Tag: exercício físico
Prática de corrida pode curar diabetes tipo 2
Um estudo realizado pela Academia Americana de Exercício e Esporte com pessoas sedentárias há, pelo menos, dois anos, concluiu que a prática de corrida de alta intensidade por 20 minutos, três vezes na semana, ou a corrida ou caminhada de média intensidade por 60 minutos, três vezes na semana, pode curar a diabetes tipo … Continue lendo Prática de corrida pode curar diabetes tipo 2