Atividade física nunca foi prioridade pra mim na juventude e na idade adulta. Foi apenas há três anos que incorporei este hábito saudável na minha vida e isso fez toda a diferença. E todos os dias a ciência mostra o quanto a atividade física auxilia na prevenção e combate de inúmeros males. Seja lá como … Continue lendo Os benefícios do exercício físico no combate à depressão
Tag: corrida
Prática de corrida pode curar diabetes tipo 2
Um estudo realizado pela Academia Americana de Exercício e Esporte com pessoas sedentárias há, pelo menos, dois anos, concluiu que a prática de corrida de alta intensidade por 20 minutos, três vezes na semana, ou a corrida ou caminhada de média intensidade por 60 minutos, três vezes na semana, pode curar a diabetes tipo … Continue lendo Prática de corrida pode curar diabetes tipo 2
ARMADILHAS NO CAMINHO DOS ATLETAS DE VERÃO
Américo Tângari Junior Os dias frios de inverno não convidam nem um pouco a uma caminhada pelas ruas ou parques da cidade Não sobra ânimo nem para a esticada habitual à academia. Em certas ocasiões, as temperaturas permanecem abaixo dos 10 graus no Sul e Sudeste do País. Pior pela manhã, herdeira de uma madrugada … Continue lendo ARMADILHAS NO CAMINHO DOS ATLETAS DE VERÃO
ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA A CLÍNICA PARA CORREDORES COM LAUTER NOGUEIRA
Evento acontece nos dias 23 e 24 de novembro, em Piracicaba Profissionais ou amadores de plantão já podem se preparar. Estão abertas as inscrições para a primeira edição da “Clínica Para Corredores com Lauter Nogueira”, que acontece nos dias 23 e 24 de novembro, em Piracicaba. Com a presença e palestra de um dos … Continue lendo ABERTAS AS INSCRIÇÕES PARA A CLÍNICA PARA CORREDORES COM LAUTER NOGUEIRA