Pesquisa aponta que o suco da raiz diminui a pressão em até 7% A beterraba é uma raiz utilizada na culinária que pode ser consumida in natura, ou na forma de sopas, sucos, conservas entre outras opções. De sabor adocicado, a beterraba possui alta concentração de carboidratos e ótimo valor nutricional, inclusive em suas folhas. … Continue lendo Você conhece as propriedades da beterraba?
Tag: alimentação
Hidrate-se! Seu corpo agradece
Foto: sxc.hu No verão, manter o bom funcionamento do organismo nos dias de calor intenso e excessivo é vital. Por isso, para evitar danos à saúde, existem cuidados adequados que devem ser tomados e é nessa hora que a hidratação aparece em primeiro lugar. A água compõe grande parte do nosso corpo – … Continue lendo Hidrate-se! Seu corpo agradece
DIÁRIO DE UMA FUTURA MAGRA – 2 (19/12/13)
Foto: Alessandro Maschio/MBM Escritório de Ideias Hoje foi dia de ‘cair’ da cama cedinho, às 6h15. Como de costume, tomei em jejum minha levotiroxina sódica (mais conhecida como hormônio T4, aquele que a minha tireóide parou de fabricar), arrumei meu lanchinho para comer nos intervalos das refeições (1 banana nanica e 1 barrinha de cereais) … Continue lendo DIÁRIO DE UMA FUTURA MAGRA – 2 (19/12/13)
Diário de uma Futura Magra – 1
Nunca fui magra. Isso não faz parte da minha genética e nem me incomoda. Atrapalhou um pouco na minha adolescência porque afetou muito mais a minha auto-estima do que a minha imagem para os outros. Também nunca fui gorda. Apenas não me encaixo no padrão de beleza ‘vendido’ pela mídia. Acontece que, há uns três … Continue lendo Diário de uma Futura Magra – 1
Alimentos e bebidas mais consumidos no verão
Os dias quentes incentivam o consumo de alimentos e bebidas refrescantes e preocupação com o corpo dobra as atenções com as calorias – abaixo uma lista das principais opções O verão já está chegando e com ele os termômetros começam a registrar temperaturas cada vez mais elevadas. De maneira natural ou instintiva, os dias de … Continue lendo Alimentos e bebidas mais consumidos no verão
Uso indiscriminado de anabolizantes aumenta risco de câncer de fígado
Alerta é de especialista do Hospital de Transplantes do Estado de SP Com a chegada do calor e a proximidade do verão, o Hospital de Transplantes do Estado de São Paulo, unidade da Secretaria de Estado da Saúde gerenciada em parceria com a SPDM (Associação Paulista para o Desenvolvimento da Medicina), decidiu alertar sobre os … Continue lendo Uso indiscriminado de anabolizantes aumenta risco de câncer de fígado
Timidez está entre as principais razões para a maior incidência de prisão de ventre em mulheres
Gastroenterologista do HCor explica que grande parte da população feminina ainda passa dias, e até semanas, sem evacuar por motivos menos graves, como vergonha de utilizar o banheiro fora de casa, por exemplo; especialista também dá dicas sobre alimentação e comportamento, além de ressaltar a importância da prática regular de atividades físicas para o melhor … Continue lendo Timidez está entre as principais razões para a maior incidência de prisão de ventre em mulheres
Nutrólogo alerta para os riscos dos produtos industrializados
No ritmo de vida acelerado em que se vive atualmente, opta-se pela praticidade com a qual o alimento é preparado na hora das refeições em detrimento aos benefícios que ele trará à saúde. “O alimento industrializado é prático, mas é preciso salientar que ao optarmos por eles abrimos mão da qualidade nutritiva do alimento”, diz … Continue lendo Nutrólogo alerta para os riscos dos produtos industrializados
Comer antes e depois de fazer exercício melhora desempenho e auxilia na perda de gordura
Escolher adequadamente o que será consumido garante energia e disposição para manter o corpo em forma e de maneira saudável, afirma especialista do programa Meu Prato Saudável O programa Meu Prato Saudável, parceria do Instituto do Coração (InCor) do Hospital das Clínicas da FMUSP com a LatinMed Editora em Saúde, orienta as pessoas que praticam exercícios … Continue lendo Comer antes e depois de fazer exercício melhora desempenho e auxilia na perda de gordura
POR QUE TEMOS MAIS FOME NO FRIO?
O organismo exige mais energia quando o termômetro registra baixas temperaturas. Mas isso não é desculpa para abusar de chocolates e outros itens hipercalóricos. Saiba como ir devagar com a comida e preservar a saúde. De acordo com a médica Liliane Oppermann, o corpo humano é homeotérmico, ou seja, possui temperatura interna estável. Por meio do … Continue lendo POR QUE TEMOS MAIS FOME NO FRIO?