Anna Lívia Pacífico: “Somos o que acreditamos ser”
Psicóloga diz que devemos evitar os ‘rótulos’ para justificar alguns comportamentos e garante que somos o que escolhemos acreditar ser
Por Anna Lívia Pacífico
Você envia uma mensagem para alguém por Whatsapp e quer ter uma resposta imediata. Vai ao restaurante, pede um elaborado prato à la carte e espera que ele chegue à sua mesa em cinco minutos. Está muito ocupado, apressado e sem paciência. Sua justificativa para tanta inquietação: “É assim mesmo: sou ansioso”.
A psicóloga Anna Lívia Pacífico, de Piracicaba (SP), explica que quando nos rotulamos a partir de um determinado comportamento, nos reduzimos a ele e esquecemos de olhar para o todo que está dentro de nós e que nos diz respeito.
“Nós somos muito mais que a soma dos nossos comportamentos porque podemos modificá-los, e não o contrário”, salienta Anna Lívia.
Especialista em psicoterapia e hipnose e master trainer em Psicologia Positiva, Lívia explica que, às vezes, nos apegamos a alguns rótulos, o que faz com que passemos a nos comportar de determinada forma para justificar nossos atos.
“Ao aceitar que somos assim mesmo, pedimos ao cérebro que se comporte dessa forma, inconscientemente, para que tudo saia como o previsto. São profecias autorrealizáveis”, afirma.
Ela salienta que a forma como alimentamos a nossa mente vai determinar como ela irá se comportar.
A psicóloga sugere mudar o foco do “rótulo” para o que ela chama de “conteúdo da embalagem”. E complementa: “Já pensou em trocar a frase ‘eu sou ansioso’ por ‘eu tenho um comportamento ansioso?’ Que tal fazer isso sempre que você se lembrar? Faça esse teste e veja o resultado”, ressalta. Ela garante que nós somos o que escolhemos acreditar ser.
Segundo Lívia, é importante alimentar a mente com pensamentos positivos e úteis. “Quando sua mente falar algo, faça a pergunta: isso é verdade? Pois, às vezes, a mente nos engana. E quando você faz perguntas, dirige a mente para o que quer. A sua mente precisa de bons alimentos. E você: no que quer acreditar?”, completa.
Sobre Anna Lívia Pacífico
Anna Lívia Pacífico Barros Mota é psicóloga, master trainer em Psicologia Positiva, Terapeuta em EMDR. É proprietária da Pacífico Treinamentos.
Para saber mais sobre a psicóloga Anna Livia Pacifico, leia a entrevista publicada aqui no blog Papo com Cris.
Anna Lívia Pacífico – psicóloga
E-mail: livia.pacifico@outlook.com
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Whatsapp: (19) 98376-8630
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