Vigilantes do Pes apresenta uma seleção de aperitivos saudáveis para aproveitar os jogos Mundial de Receitas, e-book de petiscos do Vigilantes do Peso para a Copa 2018, inclui sugestões de diversos países que entrarão em campo, com receitas típicas de cada um deles, como as Bifanas, de Portugal, Guacamole, do México, Moscow Mule, Rússia, dentre … Continue lendo E-book de petiscos do Vigilantes do Peso para a Copa
Nos últimos tempos, o jejum intermitente tem sido um dos assuntos mais discutidos na internet em relação a estratégias alimentares. O tema sofre distorções das mais variadas maneiras. Por isso, quero esclarecer o assunto a fim de estabelecer o que é o jejum intermitente, como deve ser feito e quem pode ou não segui-lo. Eu, … Continue lendo Nutricionista Cristianny Frasson Matyis fala sobre jejum intermitente
Vigilantes do Peso traz algumas dicas de cardápio para o Dia dos Namorados, além de falar sobre alimentos especiais para aproveitar a data. Muitos alimentos ditos ‘afrodisíacos’ não possuem ainda comprovação científica sobre o poder que exercem na libido humana. Por outro lado, componentes de vários alimentos já são conhecidos à luz das mais recentes … Continue lendo Vigilantes do Peso dá dicas de cardápio para o Dia dos Namorados
Nutricionistas do GetNinjas ensinam receitas para manter a dieta balanceada e apontam os benefícios do milho Os jogos da Copa do Mundo estão chegando e nada melhor do que reunir a família e amigos para assistir à Seleção de Tite em busca do hexacampeonato. São diversos os petiscos escolhidos para acompanhar o mais importante campeonato … Continue lendo Nutricionistas dão dicas de pipoca saudável para os jogos da Copa
Muita gente já teve ter ouvido falar disso: informações noticiosas que não representam a realidade, mas que são compartilhadas na internet como se fossem verídicas, principalmente através das redes sociais. O Vigilantes do Peso alerta sobre Fake News: elas estão por toda parte e, quando falamos em dietas, não é diferente. Sempre tem alguém para … Continue lendo Vigilantes do Peso alerta sobre Fake News: mitos e verdades sobre as dietas
Com a chegada das estações mais frias do ano, as sopas são ótima opção para o frio, principalmente para substituir uma refeição completa. Elas aquecem e proporcionam saciedade, além de serem muito nutritivas. Diferentemente da maioria dos pratos quentes, as sopas preservam a água de cozimento das verduras e vegetais, garantindo uma maior concentração de … Continue lendo Nutricionista Cristianny Frasson Matyis afirma que sopas são ótima opção para o frio
Mudanças em diferentes sistemas do organismo podem ter um único motivo: a alteração na produção dos hormônios da tireoide. A pequena glândula, com aproximadamente 13 gramas, localizada entre o pescoço e a região torácica, tem papel fundamental nos processos fisiológicos de todo o corpo. A falta ou o excesso de produção da triiodotironina (T3) e … Continue lendo Hipo e hipertireoidismo desequilibram todo o organismo
Durante muito tempo o abacate foi excluído das dietas por ser considerado uma fruta muito calórica e engordativa, e que deveria ficar fora do cardápio de quem quisesse manter a boa forma. O abacate não é o vilão das dietas. Desde que consumido em quantidade moderada, não compromete e dieta e é considerado um alimento … Continue lendo Abacate: de vilão a herói
Ingerir os alimentos corretos garantem resultados mais saudáveis e eficazes Quem deseja emagrecer encontra muitos desafios pelo caminho. Além da infinidade de guloseimas que aguçam o paladar, existem muitos mitos sobre a perda de peso e diversas dicas caseiras que nem sempre fazem bem à saúde. Para Ione Leandro, nutricionista da Onodera Estética, o emagrecimento … Continue lendo Nutricionista da Onodera sugere 5 trocas inteligentes para perder peso com qualidade
Hoje falaremos um pouco a respeito da Dieta Paleolítica ou simplesmente Dieta Paleo. Ela possui muitos pontos em comum com a dieta Low Carb, da qual falamos na matéria anterior. Muitas pessoas, inclusive, unem as duas dietas no que chamamos de Dieta Low Carb-Paleo. Mas o que vem a ser a Dieta Paleo? O Paleolítico … Continue lendo Nutricionista Cristianny Frasson Matyis explica a Dieta Paleolítica