Equipe do Além das Curvas explica como os exercícios podem ajudar no combate à depressão e ansiedade O Brasil é atualmente o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade e o quinto na lista dos que contam com mais casos de depressão, de acordo com estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS). … Continue lendo Além das Curvas dá 5 dicas para combater a depressão e a ansiedade com atividade física
Para atender ao público preocupado com boa forma física, empreendimentos passam a ofertar cardápio fit, com opções leves e com poucas calorias Manter a dieta fora de casa pode ser um desafio, ainda mais quando se está viajando. Afinal, degustar pratos típicos e frequentar restaurantes e cafés faz parte das atividades turísticas quando se está … Continue lendo Cardápio fit passa a ser ‘obrigatório’ em hotéis
O verão exige cuidados durante a prática de atividade física. Se a temperatura corporal subir demais pode haver encrencas: cãibra, fraqueza, tontura e desmaio. Fazendo a coisa certa, nada disso acontece. O médico ortopedista do Hospital e Maternidade Celso Pierro da PUC-Campinas, dr. José Luís Zabeu, dá dicas para exercícios no calor intenso: Hidrate-se corretamente! … Continue lendo Dr. José Luís Zabeu dá 8 recomendações para quem for se exercitar no calor intenso
Corpo, mente e espírito. A integração desses três elementos é a base do Pilates, atividade física que ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares”, conta a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. … Continue lendo 5 curiosidades sobre o Pilates que você não sabia
Descubra como as flores podem ajudar na saúde e bem-estar Com a Primavera, que atinge seu auge neste momento, o dia a dia ganha mais vida com variados tipos de flores que surgem nos jardins, parques, canteiros e árvores da cidade tão cinzenta. Mas o que muitos não sabem é que por trás de tanta … Continue lendo Além de perfumes e cores
Especialistas esclarecem sobre benefícios e riscos de algumas dietas da moda A busca por regimes milagrosos cresceu na mesma proporção que o excesso de peso na população, e ambos são ocasionados por uma mudança nos hábitos alimentares. Mas é preciso ter cuidado com o ciclo vicioso entre ganhar peso e fazer dieta, como alerta o … Continue lendo Ganhar peso e fazer dieta pode ser ciclo vicioso, alertam médicos
Por Christian Barbosa Uma das promessas mais comuns nos primeiros meses do ano, sem dúvida, tem a ver com academia e a forma física. Na pesquisa que fiz para escrever o livro Equilíbrio e Resultado, descobri que 67% das pessoas adiam a ida à academia. Esse foi o maior índice da pesquisa. Ter tempo para … Continue lendo Deixe o esporte fazer parte do seu dia a dia
Por Luiz Noboru Foi dada a largada para corrida do corpo perfeito em curto prazo e esta competição é repleta de obstáculos perigosos que podem causar diversos malefícios a saúde. Para arrasar no verão e conquistar curvas e silhueta enxuta, o projeto deve começar um ano antes e ter acompanhamento de profissionais gabaritados. Assim, é … Continue lendo Projeto verão e os erros mais comuns
A atriz foi no canal Vendi Meu Sofá e falou sobre sua preocupação com saúde e alimentação Claudia Raia conversou sobre alimentação com a Gabriela Pugliesi no canal Vendi Meu Sofá da Snack, rede multiplataforma de canais. Durante entrevista a atriz inclusive mostrou as diversas marmitas que carrega consigo diariamente para não fugir da dieta. … Continue lendo Cláudia Raia abre o jogo com Gabriela Pugliesi e mostra as marmitas que carrega para não sair da dieta
Evitar os vilões que causam a temida barriguinha, apostar nos alimentos funcionais e fugir do sedentarismo são medidas essenciais para a boa forma e a saúde Quando se trata de mudar algo no corpo é quase unanimidade: ter o abdômen definido ou uma barriga lisinha é um dos maiores desejos de boa parte da população. … Continue lendo Barriga negativa: dieta adequada é essencial para combater o acúmulo de gordura abdominal