Genteeee!!! Continuo firme na dieta. Não há sofrimento ao longo do dia, mas, é só chegar o início da noite e a fome vem avassaladora! Mas percebi que é só ter um pouquinho de paciência, comer algo saudável e magro devagar, saboreando, que a fome se vai. Juro! A tentação é momentânea. É aí que a gente percebe que come além daquilo que necessita. Meu pai já repetia à exaustão quando eu era adolescente: “Coma para viver. Não viva para comer”.

Ontem, tive a companhia da minha querida amiga Silvana Bordenale na caminhada matinal de 50 minutos. Foi ótimo bater um papinho enquanto nos exercitávamos. Mais que ao corpo, fez bem ao coração e à alma.

Hoje, caminhei sozinha mesmo… A Sil não conseguiu acordar em tempo. Foram mais 50 minutos acelerados, intercalando com corridinha leve. Adoro perceber que meu fôlego está aumentando. Mas ainda falta muito pra chegar lá!

Para manter a motivação, tenho procurado sites e blogs relacionados ao assunto. Recomendo o blog da MImis (www.blogdamimis.com.br), que perdeu 33 kg por conta própria, só na força de vontade e na mudança de hábitos. Achei legal também o site da Lucília Diniz, onde a gente pode ler online os livros que ela escreveu. Tem dicas e receitas bem legais. Outro que eu amei foi o blog Guloso & Saudável.

Estou compartilhando com você essas dicas, mas não vá me abandonar, hein? Quero você comigo aqui no Papo com Cris.

Até a próxima!

bjs da Cris